“蘇芙蕾，永遠(yuǎn)都是你等她，不是她等你”，這是Foodies公認(rèn)的至理名言。它在烤箱中膨脹開來，猶如云朵一般，一旦出爐遇上冷空氣，它會(huì)慢慢塌陷，蘇芙蕾的美如曇花一現(xiàn)。
蘇芙蕾(Soufflé)在烹飪法文里是“輕、泡、膨脹”的意思，它的味道可以是甜的或咸的，溫度可以是熱的或冷的。熱的蘇芙蕾是黃油面粉糊，據(jù)說是1782年一名法國廚師Antoine Beauvilliers 發(fā)明的，也有幾款不同的配方出現(xiàn)在Louis Ude's 法國廚師烹飪書里。1841年， Careme's皇家巴黎西點(diǎn)廚師把蘇芙蕾配方研究和改良，這時(shí)才比較終發(fā)現(xiàn)它膨脹和下陷的原因，在那之前，廚師們看到它都覺得很害怕。
蘇芙蕾的故事也有另一個(gè)說法，據(jù)說它的誕生和當(dāng)時(shí)法國貪婪無饜、欲求永不滿的社會(huì)風(fēng)氣息息相關(guān)。當(dāng)時(shí)富裕的法國布爾喬亞階級(jí)花在吃的時(shí)間要比工作多上好幾倍，往往三、四個(gè)人的餐會(huì)，十幾二十道菜，多得吃不完，吃到比較后，賓客都僅意思意思地動(dòng)動(dòng)刀叉，淺嘗即止。宴會(huì)結(jié)束后，一整個(gè)下午，只聽見打飽嗝的聲音此起彼落，這個(gè)“下午打嗝”的社會(huì)現(xiàn)象維持了整整半個(gè)世紀(jì)，直到引起社會(huì)清流人士的爭議才告一段落。為了矯正敗壞的飲食風(fēng)氣，廚師們特地運(yùn)用無滋無味無重量的蛋白，變化成這道“虛無的美食”。同時(shí)，廚師們又害怕過度膨脹的虛無物質(zhì)主義，又將如預(yù)言一般，終將難逃坍塌的命運(yùn)，所以千方百計(jì)地想讓蘇芙蕾在送達(dá)客人食用之前，能保持優(yōu)雅蓬松的原貌。
蘇芙蕾有兩個(gè)重要組成部分：經(jīng)過調(diào)味的蛋奶醬和打發(fā)的蛋白霜。蛋奶醬中可以加入水果果蓉、果醬、巧克力等，而蛋白霜給予其輕盈的口感，也是其高高膨起的關(guān)鍵。有些人會(huì)覺得做蘇芙蕾很難，有些人會(huì)害怕蘇芙蕾不能膨起。著名的美國廚師兼美食作家James Beard曾經(jīng)說過，“如果你做的蘇芙蕾?zèng)]有高高膨起，那是因?yàn)樗滥銓?duì)她心存恐懼”。
蘇芙蕾的成功有三大要點(diǎn)：直直挺立的蛋白霜、正確的攪拌手法、以及烤箱溫度不能過高。掌握了這三個(gè)要點(diǎn)，做出一份成功的蘇芙蕾并不是那么困難。
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