運動飲料
運動飲料是根據(jù)運動時生理消耗的特點而配制的，可以有針對性地補充運動時丟失的營養(yǎng)，起到保持、提高運動能力，加速運動后疲勞消除的作用。很多人在運動過后都會飲用運動飲料來快速補充體能，但是運動飲料不能多喝，會給身體帶來一定的負面影響。水是維持正常生理活動的營養(yǎng)素。雖然運動飲料中加入了維生素、葡萄糖、礦物質、電解質、咖啡因、牛磺酸等成分，這些對抗疲勞、補充營養(yǎng)有一定多個幫助。但是它始終不能代替水的作用。那我們該如何選擇運動飲料呢？這些運動飲料值得挑選。
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