不知不覺已入深秋，葉黃而落，滿目的金色，滿地的荒蕪。這是一個肅殺的季節(jié)，憂愁和煩悶化作實物，充斥著羸弱易病的身子?？鞉呷ナ涞兔缘男那?，如同掃去階前枯萎的落葉。當代年輕人哪能輕易屈服，你低落的心情除了和你的心理狀態(tài)掛鉤，也和你的身體健康緊緊相連，秋冬相接，我們理當補一補氣血。
（全十紅紅稗紅養(yǎng)餅干，為深秋送來珍貴滋養(yǎng)）
氣血不足雖不是大病，但它卻是很多疾病的根源所在，也是養(yǎng)生保健的根本，氣血充足對人的精氣神都有正面意義。
補氣血的方式多種多樣，現(xiàn)在主要介紹三種。
第一：按胸。躺在床上，用掌根向前或向下推前胸部，各推5遍，做完后點按膻中、章門、期門穴各1分鐘。在胸部及胸大肌處旋轉(zhuǎn)按摩5遍，再用單手捏拿肩部的肌肉幾分鐘，先做一側(cè)再做另一側(cè)，有酸脹感產(chǎn)生為宜。坐起來，用長柄按摩捶從上向下稍微用點力叩擊背部5遍。再用保健輪擦背部和腰部，達到有溫熱感為止。站起來，兩虎口向下，放在髂骨(屁股上有骨頭的地方) 的最高點上，然后雙手掌向下一齊擦腰背部，達到有溫熱感為宜。
第二：摩腹。吃五谷雜糧，總有便秘或腸胃不適的情況。古人向來推崇通按摩來養(yǎng)生，調(diào)理腸胃最常用到的就是摩腹。從中醫(yī)角度來說，摩腹能通上下、和陰陽。摩腹時手掌按住肚臍（神闕穴），臍與百脈相通，故按揉這個部位能調(diào)和脾胃，使上下通順。簡單來說，摩腹是通過外力的刺激，加速腸道蠕動，而使人體通暢，氣血活躍。
第三：熱水澡。溫熱的水溫可以加速體內(nèi)的血液流動，刺激身體出汗，達到調(diào)理氣血的目的；熱水可以疏通毛孔，起到預(yù)防疾病的作用。
（全十紅紅稗紅養(yǎng)餅干）
此外，食補也是很重要的一個環(huán)節(jié)。血虛的人常常臉色蒼白或者發(fā)黃，經(jīng)常感到疲倦乏力。最后壓軸登場的是全十紅紅稗紅養(yǎng)餅干。紅稗紅養(yǎng)餅干不僅添加了補血功能的紅稗為核心材料，還以桂圓、紅棗、枸杞、魔芋、人參等多種藥食同源的天然食材作為輔助成分制作而成，是具有補血功能的餅干，內(nèi)含花青素、黃酮、皂苷、纖維素等增值營養(yǎng)，有益于提高肌膚抗氧化能力、對抗細胞衰老、促進腸蠕動等功能。而且全十紅紅養(yǎng)餅干不添加人工色素、香精，只有食材本色本香，不香膩，讓貪吃的“仙女”們不再有后顧之憂，越吃越紅潤，越吃越美麗。
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