俗話說：“一夏無病三分虛”，立秋一到，氣候雖然早晚涼爽，但仍有秋老虎肆虐，故人極易倦怠、乏力、納呆等。那么在秋季我們?cè)撊绾勿B(yǎng)生，記者就此采訪了國內(nèi)比較大的網(wǎng)上藥店——開心人網(wǎng)上藥店七星級(jí)藥師吳藥師。

Q1：秋季有哪些高發(fā)病?患者日常需要注意哪些細(xì)節(jié)?怎樣才可以避免這種高發(fā)病的發(fā)生?

開心人網(wǎng)上藥店吳藥師：秋季陽氣漸收，陰氣生長，故保養(yǎng)體內(nèi)陰氣成為首要任務(wù)，而養(yǎng)陰的關(guān)鍵在于防燥，秋季主要多發(fā)的疾病有干燥性鼻炎、干燥性皮炎、枯草熱等敏感性疾病。

自身免疫力較差的體質(zhì)，日常應(yīng)注意自身的免疫力調(diào)節(jié)。干燥性鼻炎的患者由于鼻腔內(nèi)發(fā)干，分泌物減少鼻腔粘膜較薄，尤其需要注意滋潤鼻腔，以保證鼻腔內(nèi)的正常的新陳代謝。而干燥性皮炎患者秋天不宜洗澡頻率過高，可在室內(nèi)放置加濕器，是空氣中的水分充足。敏感性體質(zhì)的患者建議可以服用維生素C、鈣、VE以增加體內(nèi)微量元素的攝入，葡萄籽可改善體內(nèi)自由基、也可自制銀耳水、梨水、雪梨膏、燕窩等進(jìn)行調(diào)節(jié)。

Q2：滋補(bǔ)類的中藥適不適合在秋季服用?

開心人網(wǎng)上藥店吳藥師：由于秋季干燥，大燥的藥物根據(jù)患者的自身情況宜減量。如含人參、鹿茸等成分的中成藥不宜在秋天服用過多，秋季可以吃的有燕窩、冬蟲夏草、西洋參、阿膠等。對(duì)于老年人和體質(zhì)虛弱的人來說，要根據(jù)身體情況確定進(jìn)補(bǔ)方法，切勿盲目進(jìn)補(bǔ)。選擇食品、藥品前，可通過在線QQ客服或全國健康服務(wù)熱線或添加開心人網(wǎng)上藥店微信公眾平臺(tái)賬號(hào)(微信號(hào)：kaixinren360)與健康養(yǎng)生專家進(jìn)行實(shí)時(shí)互動(dòng)交流。

Q3：都說“春困秋乏”為什么比較近很多人都會(huì)覺得疲乏無力，有沒有什么方法加以改善或者調(diào)節(jié)?

開心人網(wǎng)上藥店吳藥師：許多人誤認(rèn)為可以用不動(dòng)或多睡來克服，其實(shí)會(huì)越睡越困?？朔?ldquo;秋乏”應(yīng)該從調(diào)節(jié)人體節(jié)律入手，在日常起居作息上作針對(duì)性的合理調(diào)整，包括起臥、飲食和運(yùn)動(dòng)等。

其中，睡眠要充足，比較好比平常多睡一個(gè)小時(shí)，以適應(yīng)“秋乏”;多吃些含維生素的堿性食物，如西紅柿、茄子、柑橘、葡萄和梨等;秋季天氣舒適，適合戶外活動(dòng)，打打球、練練拳、跳跳舞等，都有助于擺脫“秋乏”困擾。

Q4：秋燥很多人都會(huì)出現(xiàn)肺燥咳嗽的癥狀，該如何調(diào)理才能減少咳嗽的發(fā)生?

開心人網(wǎng)上藥店吳藥師：肺燥咳嗽由外感燥邪所引起，屬外感咳嗽中的風(fēng)燥傷肺型，也多指現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的急性支氣管炎或感冒咳嗽。此證多發(fā)生在秋季，表現(xiàn)為喉癢、連聲作嗆、咽喉干痛、唇鼻干燥、無痰或少痰而黏、不易咳出，或痰中帶血絲、口干而少津，還可能伴有鼻塞、頭痛、微惡風(fēng)寒、身熱等，舌紅干而少津，苔薄白或薄黃，脈浮或數(shù)?？梢苑檬ピz囊、麥味地黃丸、百合、梨水等疏風(fēng)清肺，潤燥止咳。

Q5：眼下已經(jīng)接近中秋，很多人都選擇在中秋節(jié)的時(shí)候吃螃蟹，那么什么樣的人群不宜吃螃蟹?或者吃螃蟹需要注意哪些?

開心人網(wǎng)上藥店吳藥師：患有糖尿病、冠心病、高血脂癥、腎病、腦動(dòng)脈硬化、有過腦梗、心梗等疾患的老人，盡量少吃或者不吃螃蟹，以免引起血脂的升高和上述各類疾病的加重。

一些少兒和體弱、消化不良的老人，屬于中醫(yī)認(rèn)為的脾胃虛寒型，更不能多食螃蟹，以免寒傷脾氣、脾陽，影響脾胃的功能，會(huì)出現(xiàn)腹脹、胃痛、冷痛感、腹瀉等癥狀。

患有痛風(fēng)的病人，由于尿酸高，嘌呤代謝障礙，更不能吃螃蟹，以免痛風(fēng)發(fā)作、加重;

體重超標(biāo)的人群，尤其是一些中青年，不注意健康的生活方式，過早的出現(xiàn)肥胖，引起高血脂、脂肪肝等疾病，如果多吃螃蟹，也會(huì)引發(fā)不適和病情加重。

患有膽道疾病的如膽囊炎、膽結(jié)石癥的人不宜食螃蟹。膽囊炎、膽結(jié)石的形成與體內(nèi)膽固醇過多和代謝障礙有一定關(guān)系，吃蟹易使病情復(fù)發(fā)或轉(zhuǎn)重。

另外，吃螃蟹時(shí)比較好蘸點(diǎn)姜末醋汁，同時(shí)注意不要與茶水、柿子等同食。因?yàn)椴杷褪磷永锏镊匪崤c螃蟹中的蛋白質(zhì)相遇后，會(huì)凝固成不易消化的塊狀物，使人出現(xiàn)腹痛、嘔吐等癥狀，也就是人們常說的胃柿石癥。

Q6：年輕媽媽和寶寶在秋季需要注意哪些問題呢?

開心人網(wǎng)上藥店吳藥師：

首先，需要注意增加母嬰的免疫力。其次,輪狀病毒常在秋季侵襲孩子的消化道而致腹瀉，稱為“秋季腹瀉”。父母應(yīng)幫助孩子注重飲食衛(wèi)生，不吃生冷食物，做到玩具與食具定期煮沸消毒等。同時(shí)搞好環(huán)境衛(wèi)生，消滅蒼蠅等傳播病毒、病菌的媒介物。此外家中可以常備媽咪愛，媽咪愛能調(diào)節(jié)胃腸功能，保持腸道生態(tài)平衡，增加各種消化酶的產(chǎn)生，并能促進(jìn)腸道有害物質(zhì)的分解和排泄，全面提高腸道對(duì)各種營養(yǎng)物質(zhì)(包括各種維生素、微量元素、蛋白質(zhì)、磷酯等必須的營養(yǎng)要素)的吸收，同類型的益生菌亦可對(duì)嬰幼兒促進(jìn)消化增加腸道蠕動(dòng)功能，定時(shí)排便，從而緩解便秘等消化系統(tǒng)的不適癥狀。

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