本發(fā)明涉及五人站,包括:胸部訓(xùn)練器,裝設(shè)于主體的一側(cè)。胸部訓(xùn)練器包括:支架,與主體固定連接;上臂,可縱向轉(zhuǎn)動(dòng)的設(shè)置于支架上,上臂和支架之間設(shè)置有鎖止機(jī)構(gòu);下臂,可橫向轉(zhuǎn)動(dòng)的設(shè)置于上臂上,下臂和上臂之間設(shè)置有鎖止機(jī)構(gòu)。支架上滑動(dòng)設(shè)置有上滑塊,上滑塊和支架之間設(shè)置有鎖止機(jī)構(gòu),上臂轉(zhuǎn)動(dòng)設(shè)置于上滑塊上。支架上設(shè)置有若干第一定位孔,上滑塊上設(shè)置有可與第一定位孔鎖止配合的第二定位孔。上滑塊開設(shè)有第三定位孔,上臂開設(shè)有可與第三定位孔鎖止配合的第四定位孔。上臂開設(shè)有第五定位孔,下臂開設(shè)有可與第五定位孔鎖止配合的第六定位孔。其針對胸部具有多種訓(xùn)練方式,能夠?qū)崿F(xiàn)胸部肌群的全方位鍛煉。