對(duì)于現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)，坐著可能是生活常態(tài)：坐著開(kāi)車(chē)、坐著上班（用電腦），回到家里仍是坐在沙發(fā)上看電視、躺在床上玩手機(jī)。顯然，椅子是現(xiàn)代辦公室和家庭必備的工具，但也對(duì)人類(lèi)的健康產(chǎn)生了重大影響。
據(jù)比較新研究報(bào)告顯示，久坐辦公對(duì)人類(lèi)的頸椎、脊椎、膽固醇、體重均有重大負(fù)面影響，亞健康、辦公室病已經(jīng)成為影響健康的殺手。同時(shí)，報(bào)告指出，站立辦公對(duì)改善辦公壓力、體重、膽固醇及頸脊椎問(wèn)題具有明顯的效果。那么，如果實(shí)現(xiàn)更健康的辦公方式呢？不妨參考一下下面的方法。
嘗試可調(diào)節(jié)高度的辦公桌
首先，這種形式在公司辦公環(huán)境可能難以實(shí)現(xiàn)，除非你是副總級(jí)別、擁有獨(dú)立的辦公室。對(duì)于一般上班族來(lái)說(shuō)，購(gòu)買(mǎi)一款筆記本站立支架可能是比較有效且低成本的解決方案。而對(duì)于Soho一族或是擁有獨(dú)立辦公空間的用戶(hù)，則可考慮購(gòu)置一臺(tái)自動(dòng)升降筆記本桌，甚至是配備一個(gè)專(zhuān)用的跑步機(jī)，如宜家、Rebel Desk等產(chǎn)品。
運(yùn)動(dòng)監(jiān)測(cè)設(shè)備的久坐提醒功能
目前，很多運(yùn)動(dòng)手環(huán)、手表均配有久坐提醒功能，能夠在適當(dāng)時(shí)間通過(guò)振動(dòng)提醒用戶(hù)站立或是適當(dāng)活動(dòng)一下，雖然這種功能比較被動(dòng)，容易被用戶(hù)忽略，但在空間、預(yù)算的限制下，仍是一種可以考慮的方法。
智能座墊、腰帶矯正坐姿
目前，市場(chǎng)中也擁有以矯正坐姿為賣(mài)點(diǎn)的智能座墊、腰帶等產(chǎn)品，通過(guò)先進(jìn)傳感器和智能算法來(lái)監(jiān)測(cè)用戶(hù)坐姿，實(shí)現(xiàn)提醒、矯正功能，也是值得一試的。另外，這些產(chǎn)品通常也配備了久坐提醒功能，在保證正確坐姿的同時(shí)，適當(dāng)活動(dòng)下可以獲得更好的效果。
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