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1. 視力受損：在黑暗環(huán)境下開小夜燈，會使眼睛的瞳孔擴(kuò)大，導(dǎo)致眼睛對光的適應(yīng)能力下降，容易造成視疲勞和眼睛干澀。長期以此習(xí)慣，還會影響視力。
2. 影響睡眠：夜晚開著燈用手機(jī)玩耍，大量的藍(lán)光會抑制褪黑色素的分泌，使人難以入睡。嚴(yán)重的時候，會導(dǎo)致失眠等睡眠障礙癥狀，影響身體健康。
3. 腦力受損：夜間用手機(jī)玩耍容易使人變得失眠、焦慮、易怒等情緒不穩(wěn)定，甚至還會導(dǎo)致注意力不集中，工作或?qū)W習(xí)效率下降。
4. 皮膚老化：長時間使用電子產(chǎn)品會產(chǎn)生電磁波輻射，會對皮膚造成一定的傷害，導(dǎo)致皮膚老化，出現(xiàn)色素沉著和色斑等現(xiàn)象。
5. 生活質(zhì)量下降：夜間開著小夜燈用手機(jī)玩耍容易讓人過度依賴手機(jī)，影響日常生活和工作效率，甚至?xí)l(fā)人際關(guān)系問題、家庭關(guān)系失衡等問題。
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