1. 保持正確的用眼姿勢：保持距離屏幕約50厘米，眼睛平視屏幕，頭部、頸部和肩膀放松。
2. 經(jīng)常休息眼睛：每工作45分鐘休息5-10分鐘，焦距內(nèi)外看看，不要忽視眼前環(huán)境。
3. 調(diào)節(jié)屏幕亮度：避免眼睛疲勞和干澀的關(guān)鍵在于減少過強(qiáng)的屏幕亮度。
4. 保持室內(nèi)適度濕度：保持適度的濕度，有助于緩解眼部疲勞和病變。
5. 增加坐姿時間：一般不建議連續(xù)操作電腦或手機(jī)超過2小時，需要適當(dāng)加間隔時間。
6. 過程中補(bǔ)充營養(yǎng)：適當(dāng)補(bǔ)充維生素A，B，C和E等對眼睛有益的營養(yǎng)物質(zhì)。
7. 海角莫負(fù)好眼光： 如有視力模糊、干澀、發(fā)紅的癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。
贊(0)
分享
舉報
銀河冒險家
Chablis
chksmbey
xgsiejd
周一閉館了嗎
今天也很開心
桂花糖
喝不喝芝麻油
半糖紅小豆
來碗蛋包飯吧～
h9nk
邢威
2023-04-103011人看過
2023-04-105628人看過
2023-04-1010262人看過
2023-04-107094人看過
2023-04-101645人看過
2023-04-106943人看過
掃碼分享到朋友圈
該內(nèi)容由用戶自行發(fā)布，本網(wǎng)站不對該信息的真實性、合法性、有效性負(fù)責(zé)，相關(guān)法律責(zé)任由發(fā)布者自行承擔(dān)，提醒用戶甄別。
如該內(nèi)容侵害他人合法權(quán)益，權(quán)利人可通過頁面下方《投訴郵箱》鏈接中的聯(lián)系方式與我們溝通，我們將及時刪除，并積極支持權(quán)利人依法維權(quán)。
瀏覽(-)
