如果沒有眼罩可以使用的遮光物品，有以下幾種選擇：
1. 毛巾或大型面巾紙：將毛巾或大型面巾紙對(duì)折，將其覆蓋在雙眼上面，確保完全遮擋光線。
2. 眼睛貼或眼膜：市面上有專門設(shè)計(jì)的眼睛貼或眼膜，它們通常具有遮光效果，貼在雙眼上即可遮光。
3. 領(lǐng)帶或頭巾：使用一條寬而柔軟的領(lǐng)帶或頭巾，將其系在頭部，將眼睛區(qū)域蒙住，以達(dá)到遮光的效果。
4. 布料或紗布：將一塊布料或紗布單層或多層覆蓋在眼睛上，確保完全遮擋光線，可以使用綁帶或橡皮筋固定。
5. 枕頭或毯子：如果在床上或沙發(fā)上休息，可以將一個(gè)枕頭或毯子固定在眼部位置，以此來遮擋周圍的光線。
無論使用哪種遮光方法，請(qǐng)確保它能夠完全遮擋光線并且不造成不適。
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。。。。。
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