如果頸椎經(jīng)常痛，選擇合適的枕頭可以有效緩解疼痛。以下是一些參考：
1. 低枕頭：對(duì)于大多數(shù)人來說，低枕頭是最好的選擇，因?yàn)樗梢詫㈩^部與身體保持在同一水平，減少頸椎與肩膀的壓力。
2. 起凸點(diǎn)枕頭：這種枕頭可以讓頸部獲得更好的支撐，適合脖子疼痛、肩膀酸痛的人選擇。
3. 記憶枕頭：這種枕頭可以根據(jù)頭部的形狀自適應(yīng)，提供最大程度的支撐和舒適度，適合擁有過敏、哮喘、頭暈等癥狀的人選擇。
4. 棉質(zhì)枕頭：這種枕頭是經(jīng)典的枕頭之一，提供柔軟的支撐，適合對(duì)硬度不敏感的人選擇。
無論選擇哪種枕頭，都要根據(jù)自己的睡眠習(xí)慣和個(gè)人喜好做出選擇，并注意保持正確的睡眠姿勢(shì)，以減輕頸椎疼痛的癥狀。
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小張成長(zhǎng)記
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