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蒸汽房和桑拿房都是一種按摩浴室設(shè)備，有許多相同的功效，例如促進血液循環(huán)、放松肌肉、減輕疲勞等。但是它們在溫度、濕度、使用方式等方面還是存在一些區(qū)別：
1. 溫度和濕度不同：蒸汽房的氛圍濕潤而溫暖，溫度一般在38-45攝氏度之間，濕度在80%-100%之間，需要干蒸汽機或加濕器來維持濕度。而桑拿房的氛圍比較干燥，溫度在80-100攝氏度之間，濕度在10%-20%之間。
2. 使用方式不同：蒸汽房需要在蒸汽中逗留，一般需要擺放椅子或床，可以躺著或坐著。而桑拿房則需要坐在木質(zhì)長凳上，一般還要在身體上涂抹少量水，以增加濕度。
3. 人群適用范圍不同：蒸汽房更適合一些老人或體弱者，因為蒸汽房的濕潤對于呼吸、皮膚的保健都有很好的功效，有助于緩解一些肺部疾病和皮膚過敏的癥狀。而桑拿房則更適用于一些健康的成年人，桑拿可以增強人體的免疫力，加速新陳代謝，從而健康瘦身、抗衰老。
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