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泳池中的設(shè)備有很多種，以下是一些常見設(shè)備的使用說明：
1. 泳帽：戴在頭上，可以保護(hù)頭發(fā)不受水的損害，同時(shí)也能減少水流阻力。使用時(shí)應(yīng)將泳帽平貼在頭部，盡量避免幫子翻卷。
2. 泳鏡：戴在眼睛上，可以讓你在水中看清周圍的情況，防止水流進(jìn)入眼睛。使用時(shí)要先調(diào)節(jié)好鏡帶的長(zhǎng)度，將鏡片貼在眼睛上，適當(dāng)調(diào)整松緊，確保貼合緊密，避免水流進(jìn)入鏡片。
3. 導(dǎo)板：一種用于調(diào)整游泳姿勢(shì)的設(shè)備，通常是V形或Y形。將導(dǎo)板放在腰部以下的部位，保持身體在水平狀態(tài)，雙臂伸直并向前伸展，拉動(dòng)導(dǎo)板，使身體向前呈直線運(yùn)動(dòng)。
4. 游泳板：一種用于鍛煉手臂力量和練習(xí)游泳姿勢(shì)的設(shè)備。拿起游泳板后，將雙臂向前伸展，將游泳板前端放在水面上，兩手握住后端，向前劃水即可。練習(xí)時(shí)要保持身體水平，不要晃動(dòng)。
5. 踩水器：一種用于鍛煉腿部肌肉的設(shè)備，通常是一副固定在泳池邊緣的踏板。雙腳站在踏板上，踩動(dòng)踏板，不斷向前推進(jìn)，鍛煉腿部力量。
以上是一些常見的泳池中設(shè)備的使用說明，具體使用方法應(yīng)根據(jù)各自設(shè)備的特點(diǎn)而定。在使用過程中，要注意安全，避免因不當(dāng)使用而發(fā)生意外。
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