懷孕的媽媽在孕期各方面都是被保護(hù)和照顧的重點(diǎn)，對于飲食的營養(yǎng)搭配，日常健康的照料都是一家人的頭等大事。但是就在我們自以為考慮周全的時(shí)候，其實(shí)一直忽略了一個(gè)非常重要的問題，那就是飲水問題。孕婦的準(zhǔn)媽媽在飲水方面也是很有講究的，因?yàn)檫@直接影響到寶寶的狀況。所以接下來小編就給各位準(zhǔn)媽媽科普一下，孕期的媽媽應(yīng)該怎么喝水，和什么樣的水?

 原則一、不要等到口渴才飲水

 口渴猶如田地龜裂后才澆水一樣，是缺水的結(jié)果而不是開始?？诳收f明體內(nèi)水分已經(jīng)失衡，細(xì)胞缺水已經(jīng)到了一定的不可承受程度。醫(yī)生叮囑：正確的飲水方法應(yīng)該是每隔兩小時(shí)喝一次水，一天保證8次。在懷孕早期每天攝入的水量以1000～1500毫升為宜，孕晚期則比較好控制在1 000毫升以內(nèi)。原則二、不要喝久沸或反復(fù)煮沸的開水。專家提醒，水在反復(fù)沸騰后，水中的亞硝酸銀、亞硝酸根離子以及砷等有害物質(zhì)的濃度相對增加。喝了久沸的開水以后，會(huì)導(dǎo)致血液中的低鐵血紅蛋白結(jié)合成不能攜帶氧的高鐵血紅蛋白，從而引起血液中毒。

原則三、不要喝沒有燒開的自來水。

自來水中的氯與水中殘留的有機(jī)物相互作用，會(huì)產(chǎn)生一種叫“三羥基”的致癌物質(zhì)。孕婦也不能喝在熱水瓶中貯存超過24小時(shí)的開水，因?yàn)殡S著瓶內(nèi)水溫的逐漸下降，水中含氯的有機(jī)物會(huì)不斷地被分解成為有害的亞硝酸鹽，對孕婦身體的內(nèi)環(huán)境極為不利。

原則四、不要喝保溫杯沏的茶水。

茶水中含有大量的鞣酸、茶堿、芳香油和多種維生素等，如果將茶葉浸泡在保溫杯的水中，多種維生素被大量破壞而營養(yǎng)降低，茶水苦澀，有害物質(zhì)增多，飲用后會(huì)引起消化系統(tǒng)及神經(jīng)系統(tǒng)的紊亂。

原則五、不要喝被污染的水。

孕婦絕對不能喝被工業(yè)生產(chǎn)中的廢水、廢氣、廢渣等污染物污染過的水，這樣的水即使經(jīng)過高溫煮沸，水中的有毒化學(xué)物質(zhì)仍然存在。

 編者語：在繁忙的生活中，把飲水健康問題作為頭等大事去對待雖然容易，但是在面對這些問題時(shí)候難免手足無措。小編告訴你只需要家庭購買一臺家用凈水器就可以解決所有問題，凈水器過濾精度達(dá)到0.01微米級別，出水完全達(dá)到國家直飲水飲用標(biāo)準(zhǔn)。并且很好的解決了以上所有的問題，過濾的水，去除了自來水中的硝酸鹽雜志，異色，異味，各種病菌，細(xì)菌，氯氣也在活性炭的吸附下清除。過濾出來的水在燒制可以說是比較健康的飲水。

 相比較市面上的的桶裝水來說，凈水器是一次性購買，終身受益。桶裝水則必須要一直購買;成本上比較凈水器一升水的成本約合：0.15元。桶裝水18.925升一桶水的成本按比較低5元計(jì)算，一升水也要：0.264元。核算下來一年關(guān)家庭喝水凈水器就可節(jié)約五百元。省錢不算什么，只要你回家拆開桶裝水的飲水器看看，里面的過濾裝置已經(jīng)被污染的很嚴(yán)重了。桶裝水拆開包裝后2天不飲用完，放水時(shí)進(jìn)入的空氣就會(huì)與水在密閉的空間中滋生細(xì)菌與病菌。好比如你燒好一壺水，放在那，2天以后水肯定是不能喝了。所以凈水器能給你不光是純凈飲用水，還是真正的舒心呵護(hù)。